√99以上カジキマグロお ��当 340196-カジキマグロレ��ピお弁当

糖質制限中のお弁当にぴったり！簡単作り置きレシピ10選 11 (1) おからパウダーでサクサク糖質控えめからあげ 12 (2) 枝豆入り豆腐のふわふわ揚げ 13 (3) カジキマグロのピカ

カジキマグロレシピお弁当- 作り置きに便利なカジキを使ったお弁当レシピ 1かじきのトマトソース煮お好みの魚で洋風煮込みを手軽に！トマトソースで煮れば、いつもと少し変わった魚料理が楽しめます。材料（大人2人分＋子ども2人分）トマトソース 1カップかじき（大） 2切れ子供がよろこぶ鶏肉のケチャップ煮です。レンジ調理ならムネ肉がしっとり仕上がります。お弁当に赤い彩りを入れたいときにもおすすめです。調理時間：10分冷蔵保存：4日人数：3人分鶏ムネ肉 1枚（300～330g）＞続きを読む